Salle d’entraînement
Description
Ouverte 7 jours sur 7 et couvrant plus de 10 000 pi2, la salle d’entraînement du CEPSUM compte près de 300 équipements de toutes sortes, pour convenir à tous les types d’entraînement.
Du 12 août 2019 au 12 juin 2020 :
Lundi au vendredi : 6 h 30 à 23 h
Samedi et dimanche : 8 h 30 à 20 h 30
Les samedi 13 et dimanche 14 juin 2020 : 8 h 30 à 18 h
Du 15 juin au 14 août 2020 :
Lundi au vendredi : 6 h 30 à 23 h
Samedi et dimanche : 11 h à 18 h
Prenez note qu’il existe des exceptions à l’horaire du CEPSUM [lien vers horaire]
NOUVEAU
Le studio d’entraînement fonctionnel nouvellement aménagé est désormais ouvert aux membres sur certaines plages horaires.
Horaires des essais libres:
- à l’automne (7 octobre – 23 décembre 2019)
- à l’hiver (27 décembre – 13 avril 2020). [lien vers https://www.cepsum.umontreal.ca/informations-generales/heures-d-ouverture/]
Pour le cardio :
- 15 tapis roulants
- 16 elliptiques
- 12 vélos allongés
- 12 vélos droits
- 4 escaladeurs
- 3 rameurs
- 6 vélos Keiser
Pour la musculation :
- 43 appareils sélectifs
- 30 bancs (droits et ajustables)
- 79 paires de poids
- 16 barres olympiques
- 154 paires de plaques (rondelles)
NOUVEAUTÉ – Zone d’entraînement fonctionnel :
- Nouveau plancher plus absorbant
- Espace gazonné de 11 mètres de long
- 3 demi-cages à squat et 3 cages complètes
- 2 boîtes pliométriques (jump box)
- 4 appareils cardiovasculaires (rameur, vélo air bike, tapis S-Drive, Ergomètre debout Ski Erg)
- 2 cordes au plancher
- Ballons médicinaux et lestés (Medecine ball et Slam ball)
- 6 paires de Kettle bells
- 4 rouleaux de mousse
- 2 barres hexagonales (Trap bar)
| Forfait | Description | 12 mois | 4 mois |
|---|---|---|---|
| PLUS | Accès à la salle d’entraînement en tout temps. Il est possible de rencontrer un conseiller pour obtenir un programme d’entraînement personnalisé. En savoir plus. | 168 $ (équivaut à 14 $ / mois) | 84 $ (équivaut à 21 $ / mois) |
Seuls les membres détenant un abonnement Plus ont accès à la salle d’entraînement sans frais supplémentaires. Les autres membres et leurs invités peuvent toutefois y avoir accès à la séance en déboursant les frais suivants :
*Inclus l’accès à toutes les installations de CEPSUM
Taxes incluses.
Des entraînements personnalisés à votre service! Que ce soit pour améliorer votre condition physique, vos performances sportives ou votre masse musculaire, nos conseillers sportifs peuvent vous aider à réaliser vos objectifs en vous préparant un programme personnalisé qui répondra à vos besoins et à vos attentes. Les séances personnalisées ne sont disponibles qu’aux membres de la salle d’entraînement du CEPSUM.
Pour prendre rendez-vous :
- demandez directement à l’un de nos entraîneurs à la salle d’entraînement
- téléphonez au 514 343-6150