Yoga et mieux-être

Centrés sur le mouvement et la respiration, nos cours s’adressent à toute personne souhaitant renforcer sa posture, tonifier son corps et développer une meilleure conscience corporelle.

Dans une ambiance sereine et conviviale, nos professeurs qualifiés vous conseillent et vous accompagnent tout au long des séances. Venez relâcher vos tensions!

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Pratique libre

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Vivre

bain froid, bain chaud, sauna

Le CEPSUM compte parmi ses multiples installations des bains froids, bains chauds et saunas. Situés dans les vestiaires des femmes et des hommes, ces trois « outils » de récupération et relaxation sont parfois méconnus de leurs utilisateurs.

Bouger

BOUGER ENCEINTE

Grâce à la recherche sur l’activité physique durant la grossesse, le mythe de la femme enceinte qui doit cesser tout entrainement par peur de complications est bel et bien révolu.

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BOULES D’ÉNERGIE AUX FRUITS SECS ET À L’AVOINE

Une recette développée par des étudiants du baccalauréat en nutrition de l’Université de Montréal.

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