Le concentré CEPSUM

Conseils, astuces et histoires pour le bien-être de ta tête et de ton corps

Les visages du cepsum : VICTOR FLORES

Depuis pratiquement dix ans maintenant, l’entraineur fait bouger la faune diversifiée qui traverse les tourniquets du CEPSUM tous les jours. Pour chaque cours, il opère selon la même devise : « Avec la bonne attitude, tout est possible! »

Les visages du cepsum : ALEXANDRE CÔTÉ

Si on pouvait décrire le marqueur de notre équipe de hockey féminin en un seul mot, ce serait « passion ». Celui qui a commencé le métier à titre de bénévole alors qu’il était encore sur les bancs d’école détient non seulement une vaste expérience dans son domaine

Portrait de trois athlètes qui ont le bleu solidement tatoué sur le cœur

La plupart des étudiants-athlètes foulent les marches du CEPSUM avec l’intention d’y passer les trois, quatre, parfois cinq prochaines années de leur vie, le temps d’effectuer - pour la plupart - le dernier tour de piste de leur cheminement scolaire et sportif.

Les visages du cepsum : Charlie Soucy

Lorsqu’elle foule les marches du CEPSUM, la dynamique Charlie Soucy occupe non pas une ni deux, mais bien trois positions distinctes au sein de la communauté du CEPSUM

Les visages du cepsum : Dr Jean-François Lizé

Au bout du fil, Dr Jean-François Lizé, pneumologue, chef des soins intensifs du CHUM et membre de la ligue de hockey du CEPSUM depuis presque 30 ans. Pendant que le CEPSUM et les ligues sont fermés, il y en a qui ne chôment pas.

Les visages du cepsum : Adriana Becerra

Originaire de Colombie où elle y enseignait la danse latine, Adriana Becerra fait partie de l’équipe de conditionnement physique du CEPSUM depuis plus de cinq ans maintenant.

À CHACUNE SON SPORT

C’est fait courant maintenant : l’activité physique et les jeunes filles sont unies par un lien (trop) fragile. Par contre, la littérature le dit, nos adolescentes bougent plus qu’il y a 20 ans

L'escalade

C’est en 2010 - au retour d’un voyage au Pérou, où il est tombé amoureux de la montagne - qu’Émile a commencé à faire de l’escalade au CEPSUM en tant qu’étudiant. L’escalade est rapidement devenue sa principale passion.

ODE AU DÉJEUNER

Après une bonne nuit de sommeil, donner des nutriments à ton corps te permettra de démarrer la journée en force. Ceci dit, avec l’esprit encore endormi et les aléas du quotidien, il peut devenir tentant de manger toujours la même chose sans vraiment réfléchir à ce que l’on met dans son assiette.

À LA DÉCOUVERTE DES ALIMENTS

Cette année, nous faisons place aux découvertes alimentaires afin de faire connaître les multiples secrets et bienfaits des aliments.

MONTE LE SON

Musique et bougeotte font définitivement bon ménage. Certains ne partent jamais courir sans leurs écouteurs, d’autres montent le son du haut-parleur avant d’entamer un circuit d’entrainement fonctionnel.

SUGGESTIONS DE LECTURES SPORTIVES

Laisse tomber tes écrans : Philippe Ménard, responsable des ligues sportives et des Interfacs du CEPSUM, te propose de te plonger dans des livres qui t'entraîneront aussitôt dans le captivant univers du sport.

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