Description
Programme d’enseignement reconnu par l’Association québécoise de karaté Shotokan du Québec
Possibilité de participer à 2 camps d’entraînement et à une compétition (précisions données au premier cours)
Le cours de karaté niveau 1 consiste en une initiation au style Shotokan. Il s’agit d’un art martial figurant parmi les quatre grands styles de karaté pratiqués au Japon. Le karaté Shotokan est une excellente activité pour développer des habiletés techniques et physiques d’autodéfense. Il favorise aussi le développement du caractère et de la discipline mentale.
Ce cours s’adresse à toute personne de niveau débutant souhaitant apprendre les techniques de base du karaté Shotokan dans une ambiance amicale.
Niveaux et critères de classification
- Niveau 1 : Débutant; n’a jamais pratiqué le karaté;
- Niveau 2 : Intermédiaire; détient la ceinture jaune, orange ou verte;
- Niveau 3 : Avancé; détient la ceinture bleue, brune ou noire.
Équipement nécessaire
Les participants et participantes doivent être pieds nus et avoir l’équipement suivant :
- Karategi obligatoire (disponible en location);
- Protecteurs de tibia et de poings autorisés (précisions données au premier cours).
Passe à l’action
Vous aimerez aussi
TAEKWON-DO – NIVEAUX 1 ET 2
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant découvrir la discipline, tout en misant sur la confiance en soi, la maîtrise de soi et le respect des autres. Il est conçu pour les participants et participantes n’ayant jamais pratiqué le Taekwon-Do de style ITF ou détenant un grade entre la ceinture blanche avec barre jaune et la ceinture bleue.
KICK BOXING – NIVEAU 1
Le cours de kickboxing niveau 1 consiste en une initiation sous forme d’entraînement complet à partir de coups de pied : idéal pour les participants et participantes de niveau débutant, il vise l’apprentissage des techniques de base pour la pratique du kickboxing.
YOGA
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant développer sa force musculaire, améliorer sa flexibilité et contrôler sa respiration. La détente du corps et de l’esprit est également ciblée. Le cours vise la détente de l’esprit et la souplesse du corps. En enchaînant des postures, des techniques de respiration et de la méditation, vous renforcerez votre corps et votre équilibre, tout en diminuant les tensions.