Description
Envie d’un entraînement survolté à haute intensité en seulement 30 minutes? Place à Insanity de Beachbody®! Créé en 2009 par l’entraîneur américain Shaun Thompson, cet entraînement intensif propose des exercices par intervalles suivis de courtes périodes de repos. Les systèmes cardiovasculaire et musculaire sont sollicités au maximum, uniquement grâce au poids de votre corps.
Cette activité s’adresse à toute personne cherchant à tonifier sa musculature et améliorer son endurance cardiorespiratoire afin de favoriser une dépense énergétique complète.
Offert dans les forfaits Le plaisir de bouger et La totale.
Bénéfices
Entraînement par intervalle de 30 minutes, incluant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intenses, le tout sans équipement.
Passe à l’action
Vous aimerez aussi
TURBO KICK®
Entraînement qui allie intensité, rapidité et efficacité. Au rythme de la musique dynamique, sollicitez tous les muscles de votre corps avec des exercices variés. Venez dépasser vos limites dans le plaisir d'un cours de groupe inspiré des arts martiaux et de la danse!
BOOTCAMP EXPLOSIF
Sortez de votre zone de confort avec le Bootcamp explosif! Cet entraînement dynamique à haute intensité combine cardio et musculation sous formes d'intervalles. Sollicitez tous vos muscles à l'aide de steps, de poids libres et du poids de votre corps.